Hindi mo napapansin kapag may kausap ka ay nagtatakip sila ng bibig o ilong?
Baka meron kang bad breath.
Maaari gamiting ang mga herbal o natural na remedies na makatulong sa paggamot ng mabahong hininga o mabahong bunganga. Narito ang ilang mga herbal at natural na solusyon na maaaring subukan.
Parsley (Kintsay)
Ang pampalasang ito ay kilala sa kakayahang tanggalin ang mabahong amoy mula sa hininga. Maaari itong kagatin o simutin pagkatapos ng pagkain.
Kalamansi
Ang kalamansi ay mayroong natural na antibacterial properties at maaaring gamitin para linisin ang bibig at palamnan ang mabahong hininga. Pwede itong gawing mouthwash o idagdag sa tubig para sa gargle.
Peppermint Tea (Tsaa ng Pepermint)
Ang tsaa ng pepermint ay kilala sa kakayahan nitong pabango ng hininga. Ito ay maaaring magbigay ng sariwang hininga at maari ring mag-alis ng anumang amoy sa bibig.
Luya
Ang luya ay mayroong antibacterial properties at maari itong kagatin o dilaan pagkatapos kumain para linisin ang bibig.
Green Tea (Tsaa ng Berde)
Ang green tea ay may mga antioxidants na maaaring makatulong sa pagpigil sa pagkakaroon ng mabahong hininga. Ito rin ay maaring gamiting mouthwash.
Ang baking soda ay isang natural na deodorizer. Maari itong gamitin sa pag-eebrush ng ngipin o sa pag-gargle para sa pampalasang bibig.
Baking Soda Smokers Propolis Total Mouth Freshess Toothpaste 100g
Mint Leaves (Dahon ng Mentha)
Maari kang kagatin ang mga dahon ng mentha o gawing tea para sa sariwang hininga.
Chewing Gum
Ang pagsusuka ng chewing gum na may xylitol ay maaaring makatulong sa pagpapabango ng bibig at pagtanggal ng amoy.
Tamang Oral Hygiene
Ang pangunahing hakbang sa pagpapabango ng bibig ay ang tamang oral hygiene. Siguruhing nag-eebrush ka ng ngipin nang maayos, nag-susuklay ng dila, at gumagamit ng dental floss. Ang regular na pagbisita sa dentist ay mahalaga rin.
Floss Dispenser with 50 Dental Floss Picks Portable Floss Box
Kung ang mabahong hininga ay patuloy na problema, maaaring ito ay sanhi ng mas malalim na isyu tulad ng dental problems o gastrointestinal problems. Sa ganitong mga sitwasyon, mahalaga ang konsultasyon sa doktor o dentist upang matukoy ang root cause ng problema at mabigyan ng tamang lunas.
Ano ang dapat gawin kapag hindi nawawala ang bad breath?
Kung hindi nawawala ang mabahong hininga o bad breath kahit na sinusubukan mo nang mga natural na paraan upang mawala ito, maaari itong magdulot ng kakulangan sa kumpiyansa at maging sanhi ng problema sa mga personal na relasyon. Narito ang mga hakbang na maaari mong gawin kung patuloy ang mabahong hininga.
Consultation sa Dentista
Ang unang hakbang na dapat gawin ay kumonsulta sa iyong dentist. Maaaring ito ay sanhi ng dental problems tulad ng cavities, gum disease, o impaktadong wisdom teeth. Ang dentist ay makakatulong na matukoy at gamutin ang mga dental isyu na nagdudulot ng mabahong hininga.
Oral Hygiene
Siguruhing nasusunod mo ang tamang oral hygiene. Mag-brush ka ng ngipin ng maayos, nagsusuklay ng dila, at gumagamit ng dental floss araw-araw. Ito ay upang alisin ang mga food particles at plaque na maaaring maging sanhi ng bad breath.
Sa mga bata maigi gumamit ng ma electric brush para makatulong malinis ng maayos ang ngipin.
Electric Toothbrush For Kids Rechargeable USB Sonic Electric Toothbrush Tooth Cleaner
Regular Dental Check-ups
Huwag kalimutan ang regular na mga check-up sa dentist. Ito ay makakatulong na masuri ang kalagayan ng iyong oral health at magtakda ng mga hakbang para mapanatili itong malusog.
Avoid Smoking
Kung ikaw ay naninigarilyo, ito ay isa sa mga pangunahing sanhi ng mabahong hininga. Subukan mong iwasan ang paninigarilyo para sa mas mabuting kalusugan at mas mabuting hininga.
Limit Alcohol at Caffeine
Ang sobrang alcohol at caffeine ay maaaring makapag-dulot ng dehydration at mabahong hininga. I-limit ang pagkakaroon ng mga ito.
Stay Hydrated
Mag-ingat na lagi kang hydrate. Ang pagkakaroon ng tama at sapat na hydration ay makakatulong sa pag-kontrol ng bad breath.
Avoid Foods na Nagdudulot ng Mabahong Hininga
Iwasan ang mga pagkain tulad ng bawang, sibuyas, at mga maasim na pagkain na maaaring makapagdulot ng mabahong hininga.
Gamitin ang antiseptic mouthwash na may epekto sa pampalasang bibig. Subukan ang mga ito matapos mag-brush ng ngipin o sa mga pagkakataon na nararamdaman mo ang mabahong hininga.
Listerine Cool Mint Zero Alcohol / Alcohol Free Mouthwash 500ml – For Oral Care, Fresh Breath
Consultation sa Doktor
Kung pagkatapos ng mga hakbang na ito ay patuloy pa rin ang mabahong hininga, ito ay maaaring sanhi ng mga underlying health conditions tulad ng acid reflux, diabetes, o respiratory infections. Sa ganitong mga kaso, kailangan mong kumonsulta sa iyong doktor para sa tamang diagnosis at treatment.
Ang pagtugon sa problema ng mabahong hininga ay mahalaga para sa iyong kalusugan at kumpiyansa. Sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong oral health at pagkonsulta sa mga eksperto, maaari mong malunasan ang problema ng bad breath.
Mouth Spray Breath Freshener Oral Spray Herbal Fresh Breath
