Ang pag-uusapan natin ngayon ay ang cause ng bad breath, kung ano ba ang mga sanhi ng ating mga bad breath. Ang bad breath, o halitosis sa ibang tawag, ay isang kondisyon kung saan ang hininga ng isang tao ay may hindi kanais-nais na amoy.
Mga dahilan ng mabahong hininga natin
-bad bacteria sa bunganga
-hindi regular na pag tooth brush
-bulok na ngipin
-pagkain ng mga spicy food
-yosi
-dry mouth
-mga gamot na tini take natin
Una, ang cause ng bad breath ay pwede itong chronic or paminsan-minsan lang. Chronic ito yung kahit anong gawin natin, parang isang taon, mabaho yung hininga natin, or matagal talaga. Meron naman occasional lang dahil may nakain ka lang kaya nagcacause ng bad breath.
Pinaka-common na dahilan kung bakit tayo nagkakabad breath ay ang bacteria. Pag may bacteria, mabaho; pag may bulok, mabaho; pag may bacteria, may panis; pag mapanis, mabaho. So bacteria talaga.
Kaya puro oral hygiene, meaning hindi tayo maayos magtoothbrush, o hindi tayo nagtutoothbrush palagi, isang common na cause kung bakit tayo bad breath. Dahil madaming bakterya sa bibig dahil hindi tayo nagtutoothbrush, bumabango ang hininga natin.
Kailangan natin magtoothbrush at least twice a day. Kasama sa oral hygiene ang dila. Sabi nga nila, eighty percent ng bad breath na galing sa bibig, galing sa dila. Kasi ang dila natin parang carpet yan na maraming pwedeng pagkapitan ng bacteria. Kaya kailangan nililinis din natin ang dila natin.
Ang ngipin na sira o bulok, sabi ko nga pag may bacteria, mabaho. So pag may bulok kayong ngipin, nagkocause din siya ng bad breath.
Ang pagkain ng mga masasangsang na pagkain, mga malakas ang panlasa, o mga amoy na pagkain, ay isang cause ng pagbad breath. Ito yung mga spices, mga bawang, mga sibuyas. Yan nagkocause din siya ng bad breath. Pero itong mga bad breath na to, usually medyo paminsan-minsan lang, hindi siya yung nagcacause ng chronic bad breath. Pag kumain ka lang, tsaka lang nagbabad breath, unlike yung mga pag-inom ng madalas ng kape, o ng pagyoyosi.
Ito kasi yung yosi, paminsan may mga stains siya na kumakapit sa mga nicotine, so nagiging chronic ang bad breath, meaning as long as may nicotine kayo sa ngipin, pwede kayong magbad breath. Pati ang coffee na nagsistay sa ngipin, nagcacause din ng bad breath na pangmatagalan.
Yung crash diet , yung biglaang hindi pagkain ng marami, o paminsan-minsan lang kumain, pwede ring magcause ng bad breath. Yung ketogenic diet, actually sabi nga nila, dahil low carbs ang diet nila, nagbebreak down ng fats na nagcacause na magproduce ng ketones. Sige, ketones sayo, medyo mabaho ang ketones at bumabaho ang hininga.
Isa pa , medyo mabaho talaga is yung dry mouth. Ang laway kasi natin, very important sa ating oral health. Ang laway kasi natin, pumapatay din ng bacteria, tsaka nagpapababa ng acidity ng ating bibig. Pag mas onti ang laway, mas malaki ang chance na dumami ang bacteria, or mas maging acidic ang ating hininga, so mas nagiging mabaho siya.
Maraming dahilan kung bakit nagkakadry mouth. Meronng dahil sa gamot, paminsan meron tayong sakit, or paminsan mga cancer patients, may mga radiation na nagkocause din siya ng dry mouth. Yung paghinga rin sa bibig, madalas yung mga natutulog, nakikita papansin niyo sa bibig lang humihinga, nagkocause din siya ng dry mouth kasi natutuyo siya everytime na humihinga siya.
So it’s much possible , hinga tayo sa ilong. Ang tinga rin, madalas na lakas mag cause ng bad breath. Kaya minsan pag nagtanggal kayo ng tinga, inamoy niyo, naku sinasabi ko sa inyo iba ang amoy ng tinga, kaya magugulat kayo. So iwasan niyo, ay magfloss tayo palagi para maiwasan ang mga tinga na medyo malakas talaga ang amoy.
Kung paminsan hindi lang sa bibig galing ang bad breath, may galing din sa sinus. Pag minsan, pag lagi kayo nagkakasipon, ganyan dahil may bacteria din diyan na may inflammation, pwede rin siyang mag cause ng bad breath.
Paminsan naman galing naman sa tiyan. May mga bacteria kayo sa tiyan, yung may mga gastrointestinal problems kayo, or problema sa tiyan, pwede rin siya mag cause ng bad breath. Kung minsan pag acidic kayo, talagang nagkocause din siya ng bad breath.
Meron din naman tayong tinatawag na psychological, paminsan akala natin bad breath tayo pero hindi naman pala, paminsan naman akala natin hindi tayo bad breath pero bad breath pala tayo. Kasi ang ilong natin nasasanay sa amoy, dahil araw-araw na naaamoy yung hininga mo, madalas parang hindi na niya inaamoy, parang nawawala na.
Paano malaman kung bad breath ka nga
So para maconfirm kung may bad breath kayo, magtanong kayo sa inyong mga kaibigan na honest, yung hindi plastik, na tanungin niyo kung bad breath kayo. Or may isang test, pag minsan pwede niyo pong dilaan ng kamay niyo , medyo patuyuin niyo lang , tapos amoyin niyo . Ah, yung pag mabaho yun, moreless yung laway niyo mapuno ng bacteria, so bad breath kayo.
Pag galing kasi sa bibig niyo hindi maamoy ng ilong, pag galing sa ibang lugar, maaamoy ulit siya ng ilong niyo . So dun niyo malalaman. Pero gumagana lang tong technique na to pag nasa laway or nasa bibig ang bacteria. Pag nasa tiyan at tsaka ilong, ibang usapan na yun.
Ano ang mga gagawin para mawala ang bad breath o mabahong hininga
Pag toothbrush kayo ng toothbrush, or mouthwash kayo ng mouthwash, pero hindi pa rin nawawala ang bad breath, kailangan niyo na magpakonsulta sa dentista. Moreless yung bacteria, yung dumi sa ngipin niyo, is matigas na, so hindi na siya nalilinis ng toothbrush, kailangan na linisin ang dentista, or kung may bulok man kayo, kailangan ng bunutin ng dentista .
Paminsan pag hindi na kaya ng dentista, kunyari tiningnan ng dentista wala kayong problema sa bibig, tsaka kayo magpacheck-up sa mga specialista. Pwede kayong magpacheck-up sa internist, sila ay nagche-check sa ears, so mache-check nila kung may problem kayo dun. Pag cleared kayo na wala daw dun yung problema niyo, baka sa tiyan, tonsil stones, madalas itong mga tonsil stones, nakadikit ito sa mga tonsils, yung
Iba pang mga babasahin
Mga dapat gawin pagkatapos magpabunot ng Ngipin
Ano ang pwedeng gawin kapag masakit ang Ngipin?
